આયર્નની ઉણપ થી થતો પાંડુરોગ અને તેના લક્ષણો

આયર્નની ઉણપને કારણે પાંડુરોગ થઇ છે. શરીરમાં અપૂરતા આયર્નને લીધે પોષણની ઉણપ ઉભી થાય છે.

આયર્નની ઉણપના કારણો:

• આયર્નયુક્ત ખોરાકની ઓછી માત્રા 
• વિટામિન સી યુકત ખોરાકની ઓછી માત્રા  
• માસિક ધર્મ દરમિયાન રક્તનો બગાડ
• સગર્ભાવસ્થા / સ્તનપાન દરમિયાન શરીરની ખોરાક માટે વધતી માંગ

આર્યનની ઉણપના લક્ષણો:

• ત્વચા નિસ્તેજ લાગે છે.
• વધારે પડતો થાક લાગવો 
• ભૂખ ન લાગવી 
• નબળાઈ લાગવી 
• એકાગ્રતાની ઉણપ